Malas adalah sesuatu yang sering kita jumpai dalam hal sehari – hari.
Tapi jika kita tidak dapat menghilangkan kebiasaan yang tidak baik itu,
maka tentu saja hal ini dapat merugikan diri sendiri karena banyak
waktu yang kita miliki ini terbuang dengan sia – sia saja. Malas bisa
kita hindari ketika ia datang menyerang kemauan dan semangat kita,
Di bawah ini ada beberapa tips antara lain:
1. Membasuh muka atau mandi ketika kantuk menyerang.
2. Mengubah posisi duduk ketika membaca. Misalnya
dari duduk berubah menjadi berdiri, namun disarankan jangan dari duduk
terus berbaring bisa berbahaya atau bisa kebablasan tidur.
3. Berpindah dari ruang baca ke kamar yang lain.
Kalau sebagai anak kos bisa disiasati, berpindah dari kamar kita ke
beranda kos, ruang tamu atau bahkan bisa juga ke dapur.
4. Menghirup udara yang segar dengan cara berdiri di
dekat jendela atau membuka jendela-jendela kamar lain untuk menambah
kesegaran. Sebagai anak kos bisa disiasati dengan menciptakan aroma
terapi, misalnya dengan menyemprot ruangan dengan wangi-wangian dan jika
ada kipas angin, bisa menyetel kipas untuk menyebarkan wangi-wangian
tersebut ke segala ruang. Karena mungkin tidak semua anak kos mempunyai
jendela kamar.
5. Berjalan-jalan sebentar di sekeliling rumah. Bisa
diganti dengan kegiatan yang lain misalnya merapikan rak yang
berantakan, atau kegiatan yang lain yang bisa menggerakkan otot-otot
kita.
6. Berbincang-bincang sebentar dengan keluarga atau
teman sekos namun mengenai hal mubah bukan keharoman. Hati-hati jangan
sampai lupa tujuan utama dalam berbincang-bincang yaitu untuk
menumbuhkan semangat, bukan untuk ngobrol bahkan meng-ghibah.
7. Berdiri membuat secangkir kopi, teh, susu atau juice untuk menghilangkan kebosanan dan menjernihkan akal.
8. Mengubah kegiatan ketaatan. Misal bosan
menghafalkan surat berganti dengan membaca, jika membaca bosan bisa
diganti dengan mendengarkan kajian lewat CD.
9. Pola makan yang teratur dan istirahat yang cukup juga didukung dengan mengkonsumsi suplemen.
Semoga dengan tips ini sedikit dapat bermanfaat bagi kita semua.
selengkapnya: http://ahlivital.wordpress.com/2010/02/25/tips-cara-menghindari-malas/
BACA JUGA YG INI GAN !! : http://www.pengembangandiri.com/articles/56/1/Motivasi-Tips-Mengatasi-Rasa-Malas/Page1.html#postedcomment
blog ini hanya untuk sekedar tambah-tambah ilmu saja dan semoga bacaannya bermanfaat.. jangan lupa di share Gan . . SALAM BLOGGER !!
Tampilkan postingan dengan label kehidupan sehari-hari. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label kehidupan sehari-hari. Tampilkan semua postingan
Jumat, 18 Mei 2012
Sabtu, 24 Maret 2012
TIPS AGAR HIDUP LEBIH SEHAT
- Kurangi makanan berlemak tinggi, seperti mentega,
margarine, dan santan. Lebih baik dapatkan asupan lemak alami dari
kacang-kacangan atau biji-bijian. Lupakan jeroan, otak, makanan berkuah
santan kental, kulit ayam dan kuning telur. Pilihlah daging tanpa lemak,
makanan berkuah bening, susu rendah lemak, susu kedelai, yogurt, putih
telur, dan ikan sebagai sumber protein yang baik
- Sedapat mungkin hindari bahan pangan atau bahan
pengawet yang dalam jangka panjang dapat menjadi pemicu kanker.
- Pilih makanan atau minuman yang berwarna putih alami
(bukan di-bleach). Gunakan pewarna dari bahan makanan misalnya warnet
coklatnya dari bubuk coklat, merahnya strowbery, kuningnya kunyit, dan
hijaunya daun suji. Jangan menambahkan saus, kecap, garam dan bumbu-bumbu
penyedap secara berlebihan. Perbanyak makan buah dan sayuran.
- Teknik pengolahan makanan juga mempengaruhi mutu
makanan. Pilih makanan dengan metode memasak dikukus, direbus, atau
ditumis dengan sedikit minyak.
- Perbanyak minum air putih, mineral 8 gelas sehari,
hindari minuman beralkohol, bersoda dan minuman dengan kandungan gula dan
kafein tinggi. Jus sayuran dan buah baik untuk menjaga dan memelihara
kesehatan tubuh.
TIPS &TRIK BELAJAR EFEKTIF
Ada baiknya Anda membuat persiapan yang baik
buat satu semester ke depan. Tak ubahnya para peserta diri yang dituntut
mempersiapkan segala keperluan, seperti buku pelajaran, buku tulis atau
baju seragam. Selain itu, ada beberapa hal penting yang perlu Anda
perhatikan, Pertama, tentukan target Anda di semester ini apa. Kemudian
buat jadwal harian yang isinya langkah-langkah menuju target tersebut.
Supaya target belajar goal-nya lebih cepat, berikut ada beberapa tips
bagaimana cara belajar yang efektif, yang telah teruji oleh beberapa
negera maju. Tips ini bias Anda jalankan sendiri, atau ditularkan kepada
peserta didik Anda.
1. Seorang teman dari Amerika memberi saran belajar yang dia dapat dari ayahnya. Hari pertama sekolah, ulang kembali pelajaran yang telah didapat. Setelah itu baca singkat dua halaman materi berikutnya buat cari kerangkanya saja. Begitu pelajaran tersebut diterangkan guru esoknya, Anda sudah punya gambaran atau dasarnya, tinggal menambahkan saja apa yang belum Anda tahu. Jadi begitu pulang sekolah, tinggal mengulang saja untuk mencari kesimpulan atau ringkasan.
2. Usahakan selalu konsentrasi penuh waktu mendengarkan pelajaran yang disampaikan guru atau totor. Materi yang Anda dengar bakal mudah dipanggil lagi begitu Anda menghapal ulang pelajaran tersebut.
3. Beberapa teman juga merekomendasikan untuk mengetik ulang catatan pelajaran ke dalam komputer. Logikanya, dengan mengetik ulang catatan berarti sama saja dengan membaca ulang pelajaran yang baru saja didapat dari sekolah. Materi yang diulang tadi bisa tersimpan di memori otak buat jangka waktu yang lama. Lebih bagus lagi kalo membacanya kembali atau mempelajari catatan tersebut setelah diketik.
4. Cara lain adalah dengan membaca ulang catatan pelajaran kemudian buat kesimpulan dengan kalimat sendiri. Supaya dapat terpatri lama di memori, tulis kesimpulan tadi di secarik kertas kecil seukuran kartu nama. Kartu-kartu tersebut efektif untuk mengulang dan membaca singkat kala senggang.
1. Seorang teman dari Amerika memberi saran belajar yang dia dapat dari ayahnya. Hari pertama sekolah, ulang kembali pelajaran yang telah didapat. Setelah itu baca singkat dua halaman materi berikutnya buat cari kerangkanya saja. Begitu pelajaran tersebut diterangkan guru esoknya, Anda sudah punya gambaran atau dasarnya, tinggal menambahkan saja apa yang belum Anda tahu. Jadi begitu pulang sekolah, tinggal mengulang saja untuk mencari kesimpulan atau ringkasan.
2. Usahakan selalu konsentrasi penuh waktu mendengarkan pelajaran yang disampaikan guru atau totor. Materi yang Anda dengar bakal mudah dipanggil lagi begitu Anda menghapal ulang pelajaran tersebut.
3. Beberapa teman juga merekomendasikan untuk mengetik ulang catatan pelajaran ke dalam komputer. Logikanya, dengan mengetik ulang catatan berarti sama saja dengan membaca ulang pelajaran yang baru saja didapat dari sekolah. Materi yang diulang tadi bisa tersimpan di memori otak buat jangka waktu yang lama. Lebih bagus lagi kalo membacanya kembali atau mempelajari catatan tersebut setelah diketik.
4. Cara lain adalah dengan membaca ulang catatan pelajaran kemudian buat kesimpulan dengan kalimat sendiri. Supaya dapat terpatri lama di memori, tulis kesimpulan tadi di secarik kertas kecil seukuran kartu nama. Kartu-kartu tersebut efektif untuk mengulang dan membaca singkat kala senggang.
Langganan:
Postingan (Atom)